第四屆覺醒課程（佛法版）A Course In Awakening（網上加實體）
一年只開一班
【覺醒課程 A Course In Awakening】
課程宗旨：認清仁慈的真相，活出真實的自己！
您將會體驗正念探究（Mindful Inquiry）的威力，探究造成讓我們痛苦的念頭，讓我們洞察仁慈的真相。真正的療癒，並非做什麼（doing)，而是分清幻相與真相，當看清真相、認清「我是誰」，就能覺知世界的真實本質，放下執著、遠離顛倒妄想，自然能獲得心靈的平安與自由，那是我們的天賦權利。今屆課程主要以佛法經典 《金剛經》與《圓覺經》及其他非二元（non-duality）教導提供理論架構（毎屆均會更新内容），再結合《一念之轉》作為探究讓我們受苦的情境與念頭的工具，讓我們打破固有的信念，在個案裡真相會變成透徹可見，原來毎個人一直都是自由的！透過共修的力量，一起解除讓我們痛苦的念頭，看見仁慈的真相，找回喜悅與自由，活出生命的熱情！
現在就加入我們，共同進入奇蹟之旅，創造無限可能的新世界！
課程內容：
30% 一念之轉*（亦即覺醒功課）－個案示範及練習
10% 正念探究－個案示範及練習
40% 《金剛經》與《圓覺經》講解
20% 從《一念之轉》個案示範及解讀 《金剛經》與《圓覺經》中帶出生命意義與真理，並學習如何實踐在生活中
課外練習：送120課《奇蹟課程》學員練習手冊錄音導引（共42小時錄音，價值$3,000）
兩次由資深學員帶領的共修與練習（實體共修時間）
【覺醒課程升級版】：
這結合了過去六年在三屆【覺醒課程】與三屆【奇蹟課程】的經驗，而提煉出最精華的部分，身心靈教導無疑可以讓我們的心靈啓蒙，同時讓讀者很容易將教導變成形而上的學問去追尋，唯有加上《一念之轉》的生活個案提供了活生生例子，導師就能在個案中把很深奧的身心靈、佛法、非二元理論有系統地在生活例子當中展示出來，讓學員更容易掌握深奧的靈性哲學，並活用在生活中，讓我們解除身心的痛苦、重獲心靈的自由。
《一念之轉》（The Work of Byron Katie）簡介：
史丹福大學醫學院早前就《一念之轉》作出研究，把抑鬱症患者分成三組進行療程，然後在八星期後，檢測各組成效，結果顯示：
第一組：患者只服食安慰劑－有20-40%患者好轉
第二組：患者服食抗抑鬱藥物－有40-60%患者好轉
第三組：參加九天的覺醒功課課程（The School of The Work with Byron Katie）－有94%患者好轉！
學習使用轉念作業，即時解除讓我們痛苦的念頭。
有時人生就是被無謂的信念搞砸了，改寫負面信念將會為人生帶來新出路，活出圓滿人生。
*最初中文版翻譯為《一念之轉》，現在新書翻譯改為《覺醒功課》。
《金剛經》與《圓覺經》簡介：
《金剛經》的空性智慧：核心教義在於無常、無我、無相、無住，引導修行者放下對一切現象的執著，體悟萬法皆空的真理，達到心靈的徹底解脫，超越世俗的見解與迷惑，進入不生不滅的涅槃境界。
《圓覺經》的圓頓法門：以釋迦牟尼佛與菩薩的對話，詳細説明了圓滿覺悟的法門。圓覺指的是眾生本具的圓滿覺性，超越了一切妄想與分別心。頓悟法門指引修行者直觀自性清淨的圓覺真如；或透過漸次的内觀與禪修，在過程中頓悟自性，證得圓覺，從而超脫生死輪迴，實現究竟的解脫與自在。
本課程將節錄經典解讀，並分享具體的生活實踐方法。
《正念探究》簡介：
《正念探究》是導師Michelle根據過去多年分享《一念之轉》時，發現有些新學員難以為自己轉念而開發，它是一個很完整的自我探究的工具，參加者將會在「正念探究工作紙」之中，讓更多朋友可自行進行探究，認清痛苦的源頭，從中轉念，勇敢地深入内心去挖掘那個一直存在的真相，並在靜定之中，採取正念行動。
畢業證書：
覺醒課程畢業證書——完成九天課程，最少75% 即時視訊課程出席率
2024年 星期日九天課程時間表
上課時間：11am-7pm
10月20日
11月3,10,17日
12月1,8,15,29日
1月1日*（星期三公眾假期）
＊自選參加：兩次四人小組會（學員自行相約時間），兩次由資深學員帶領的課外實體共修練習（時間課内公佈）
＊導師將會回港參加最後兩堂實體課，跟大家共聚共修
＊導師在海外將以Zoom互動視訊形式教學，學員可選擇與其他同修在香港課室一起上課或在家中獨自上課
＊課程將提供14天録影重溫
＊共修地點：尖沙咀柯士甸路20號保發商業大廈8樓802室（佐敦D出口)
工作坊已圓滿完成，歡迎收看當中錄影：【一念之轉】個案分享及【覺醒課程】簡介
去年【寬恕放下，活出真我】免費靜心工作坊録影
暨【覺醒課程】免費簡介會
本工作坊將會顛覆我們過去對「寬恕」的理解，過去我們學的寬恕總是寬恕來寬恕去，然後怨恨還是消不退。其實寬恕並不是「慈悲」之舉，一個人願意寬恕完全是為了自己，畢竟不寬恕之心未必傷害到別人，卻首先傷害了自己。本工作坊將會講解《奇蹟課程》裡的「真寬恕」，亦會學習簡單運用《一念之轉》這工具，若能把兩套工具融會貫通，心自然變得更開放，讓我們看清仁慈的真相，真正寬恕自己與世界，放下造成讓我們痛苦的執念，獲得真正的平安與幸福。 🤩
最後，在靜心裡體驗「無我」，跟一切合一，無彼無此，無你無我，無好無壞，無始無終，無生無死，放下一切概念的束縛，那麼剩下的會是什麼？這個閃閃發光的「真實的我」有待您去發現，真我不被好壞定義，不被成功失敗定義，不被正確與錯誤定義，不被美醜定義，當您了解這個真實的自己，自然自由自在喜悅無比！😌
課程導師：Michelle 謝稀如
Michelle之簡介：
過去數年舉行過數十場一念之轉（The Work of Byron Katie）工作坊，曾訪問過Byron Katie（已在YouTube上），多次遠赴美國及德國親自跟隨Byron Katie學習運用The Work。
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、前身心靈平台董事、YouTube頻道獲一萬三千人訂閲、臨床催眠治療師、催眠講師。
Michelle願毎個人了解「活得完全平安，活出生命熱情」是絕對可能及可行的。現在致力分享非二元靈性教導、催眠、靜心、一念之轉等給有緣人，讓我們學習如何活在當下，從幻相中覺醒，找回內内心的平安與自由，活出真實的自己。
YouTube頻道有很多教學影片，歡迎免費收看！🥰
同時參與課程一起共修，將會有更深刻的體驗！🤩
Google Review裡的學員推薦
參加覺醒課程是我生命中最重要的轉捩點，這個課程讓我學會了如何以了解自己的心念，可對人更真誠地說Yes或No。 我在課程中學到的工具 《一念之轉》 改變了我的思維方式，讓我能夠在每件事中也看到真實美好的一面。 這個課程讓我在生活中更加平靜喜悅，還有意想不到的收穫，就是我身體的病痛消失了，我真令我驚喜。 感謝覺醒課程，我真正體驗到了心靈的奇蹟！
- A.L.
我曾經是一個對人生感到迷茫的人，總是覺得事事不順。通過參加覺醒課程，我的心靈經歷了翻天覆地的轉變。我開始意識到自己的信念對現實的創造起著重要作用。透過學習和實踐，我改變了自己的內在對話，轉變了負面的自我評價和限制性的信念。我開始感受到更多的幸運和機遇進入我的生命，並吸引到更多的正面事物和人際關係，這讓我感到無比幸福和滿足。我真誠地推薦你參加覺醒課程，這將是一個改變一生的機會
- Lavendar L.
上完Michelle的課程後，我重新與家人建立了深厚的連結。以前，我們常常爭吵和衝突，但現在我懂得以平和的心態去與他們溝通。我學會了聆聽和理解他們的需求，並以更加仁慈的方式回應。這不僅改善了我與家人的關係，也為我們創造了更多温馨和諧的時刻。我在課程中結識了一群共修的夥伴，我們在課外也互相支持，這讓我感到無比温暖和有力量。我誠摯推薦Michelle的課程給那些渴望真實轉變和內心平安的人。
-S. Tang
覺醒課程畢業生真人分享：
提供14天録影重温
不會錯過任何重要訊息
認識一群志同道合的同修
真摯分享，一起共修
永久WhatsApp群組
導師與同修時刻支援
常見問題：
這課程適合什麼人？
1. 常常被情緒所擾而無法自拔的人
2. 工作或家庭壓力沈重的人
3. 想找回心靈平安的人
4. 已獲得一切美好的外在條件，卻仍不快樂的人
5. 想在一個安全環境療癒心靈的人
6. 想了解自己的人
7. 想學會Say No的人
8. 想了解生命意義的人
9. 認真修行的人
10. 想在靈性修行路上獲得支持的人
11. 對成為療癒師感興趣的人
12. 想助人自助的人
這課程適合什麼程度的修行者？
＊初探心靈療癒的探索者：這課程讓剛踏入心靈療癒和身心靈修行的人能夠建立穩固的基礎。透過探索正念、覺知和自我探究等實踐，大家將能夠以正確的見解打開心靈之旅。這課程提供了結構化的指導和實用工具，讓大家在轉變中重獲平靜與自由。
＊已在修行路上的求道者：這課程將深入探討更高層次的修行實踐，進一步提升大家的覺知和洞見。透過深入的了解自己和案例，大家將能夠深化修行旅程，並以更大的智慧與慈悲來面對生活或挑戰。
＊長久探尋真理的真修者：這課程也很適合已長久探尋真理卻仍有丁點困惑的真修者，課程將提供深層次的洞見、解答疑惑並提供指引，以讓大家超越修行的障礙，最後放下一切的追尋，重新連結到內在的智慧和真理。
畢竟真相最終沒有「程度」之分，「覺醒」也不是先到先得。這課程的目的是會照顧到不同的修行階段，並提供具體的指引。無論大家是剛起步的同修、已有經驗的修行者，還是長期的修行者，這課程都將為大家提供寶貴的教學和實踐機會，讓我們一起共修，邁向更深層次的覺醒，也為世界種下真善美的種子。
我是基督徒，課程是否會跟我的信仰有衝突？
課程的目標是讓人認清仁慈的真相，活出真實的自己，找回内心的平安與自由，這是普世的價值，縱使課程可能會提及耶穌基督、佛家思想或其他修行方法，同時這並不涉及特定的宗教與信仰，這裡沒有任何宗教儀式要遵守，我們絕對尊重毎個人的信仰和價值觀。因此，課程不單不會與你的信仰相衝突，相反地，會讓你更了解神與祂的旨意：祂只願我們幸福快樂！從而學會如何臣服並活出「願祢的旨意行在地上，如同行在天上」！
YouTube頻道有很多教學影片，歡迎免費收看！🥰
同時參與課程一起共修，將會有更深刻的體驗！🤩
覺醒課程
體驗轉念的奇蹟
活出平安與喜悅
讓信念剝落
剪了新髮型迎接第三課【覺醒時光360】，大家踴躍發問，讓我們打開了很多生命課題，如括感情、工作、健康、金錢，還有很多核心信念。
有人問：為什麼我無法放下那些負面想法？
我：那些不單單是想法而是你的信念，信念是什麼？我們信以為真的事情，也是我們建構整個人生的基石，當我們相信這些信念，我們是無法放下它們的。
有人說：那豈不是很悲哀？信念創造我們的實相，而我們卻無法放下信念。
我：No no no！我們無法「放下」信念，但我們卻有能力去「質疑」這些信念，看到這些信念根本不真實，然後這些信念自然剝落，是信念放開我們。例如當我們潛意識地相信：客人都會拒絕我，我是不會成功的；伴侶最後都會離開我，我會孤獨終老，等等，這些信念就會黏著我們，直至我們做【一念之轉】，看到這些信念根本不真實，它們就不再能黏著我們而自動剝落。
《圓覺經》說「知是空華（花），即無輪轉」，當我們有眼疾，才會看到空中有花，當眼疾治好後，空花自然消失，不是我們做什麼讓它消失，是空花根本從來並不存在。眼疾意味著我們的無明或錯誤的知見，空花意味著我們的我執與信念，當智慧現前，無明消失，正見出現，信念的幻相自然散去，而讓我們看清眼前真相，真相絕不可能讓人受苦，我們的苦難都在於我們的執著障礙我們看清真相而已。
修行到最終，會發現根本沒有最終，空花或讓我們恐懼的東西根本從不存在，我們一直都在天堂與涅槃之境，恐懼是靠想像維繫的。
很開心跟大家一起共修，讓我們的信念像秋葉一片片落下，讓我們迎接冬樹，赤裸地閃閃發光！歡迎參加9月15日的免費工作坊【圓滿覺悟：這，就是最好的】，和10月開課的【覺醒課程佛法版】啊！
【圓滿覺悟】：https://www.facebook.com/share/FU1iLoToxDwWzbij
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