這次七天斷食淨心之旅，讓您在自己的空間中，輕鬆自在地進行身心的淨化與重生。參加者可選擇適合自己的斷食方案，我們將毎天提供心靈的導引，一起穿越斷食的挑戰與轉化，清空身心累積的負擔，讓您不僅獲得輕盈的身體，還能打開心靈的自由與力量，擺脱無意識的依賴與執著，為内心注入一股清新的活力。這不單是瘦身或健康方案，更是一次與自己深度對話、重拾平靜與喜悅的機會。

🌳 導師Michelle在Day 1-7將會進行清水斷食，毎天會在群組分享當天的身心狀況與體重，並支援大家因斷食而浮現的情緒，讓大家更有能量持續下去。Michelle會根據當天主題提供錄音講解與靜心練習，亦會毎天在群組支持大家。

活動包含兩晩分享會，及七天引導錄音、呼吸法、靜心練習（毎天約半小時）與學習填寫斷食靈性日記，全程WhatsApp支援、聊天、報告與分享。

活動流程：

🌿 Day 0 7-10pm：【釋放身心重擔，迎接内在輕省】工作坊與分享會（互動視訊）

開始前的工作坊，了解食欲與心靈空虛的關係，明白我們真正的需要是什麼，學習填寫斷食靈性日記，為這趟身心靈之旅做好準備。參加者亦可分享彼此的期望，凝聚斷食旅程互相支持力量。

🌿 Day 1-7：七天斷食開始：毎天的心靈啟示（錄音）

毎天一個特定的心靈主題，讓您在過程中逐步放下身心的重擔，並重新探索自己：

🌿 Day 1 【連結本源，了解自己】重新找到内在的真實，放下虛假的面具。

🌿 Day 2 【傾聽身體，身心合一】在靜默中傾聽身體需求，感受全然的自我接納。

🌿 Day 3 【釋放執念，找回真我】讓舊有的束縛成為過去，迎接更清明的自己。

🌿 Day 4 【重啓心靈，融入空性】體驗無限的寧靜與心靈自由。

🌿 Day 5 【自我接納，温柔臣服】以慈悲之心擁抱當下，無條件地愛自己。

🌿 Day 6 【慈悲喜捨，連結世間】從自我走向世界，感受愛與共鳴。

🌿 Day 7 【感恩生命，圓滿重生】以全然感恩的心迎接這趟旅程的完成，擁抱全新的自己。

🌿 Day 8 7-10pm：【轉念與重生】活動結語與分享會（互動視訊）

一同見證大家的成長故事，並感受這份由内而外的蛻變與力量。