轉念圓滿九堂課
活出生命的流動
第一部分（第1-4課）
《一念之轉：破心念的地獄》
第一部分以「一念之轉」為基礎，走進人生的不同課題，
在日常中練習看穿想法的虛妄並認清真相。
痛苦與地獄從未存在，只是你相信了它。
第1課 看清人生的愛恨情仇
– 以「一念之轉」為工具，讓我們覺察投射、期待與尋求認可如何編織出一段段愛恨交織的劇情。當我們停止責怪他人或渴望被愛時，是否能發現愛從未離開？
第2課 打破匱乏的思想模式
– 讓我們一起探究我們對金錢、成就與安全感的慣性想法。這些匱乏感是否來自現實，還是只是一個我們從未質疑過的信念？當念頭被看穿，豐盛富足或許就在當下。
第3課 不必怕老病死與失去
– 面對變老、生病、死亡與失去，我們的恐懼從何而來？這一課將引導我們用轉念去看見：如果我們不再相信那個「失去會令我痛苦」的念頭，是不是就能安心地活在每一刻？
第4課 放下對錯並寬恕自己
– 我們的內在批判與羞愧從何而來？這課邀請我們去檢視對自己與他人的責難，轉向一種理解與慈悲的眼光。真正的寬恕，不是放過別人，而是放過自己。
當我們開始質疑痛苦的念頭，痛苦本身也會悄然消融。
自由從不是去到哪裡，而是回到心不再抗拒、全然臣服的當下。
日期：6月14, 21,28日, 7月5日（六）
時間：下午2-5點（香港時間）
形式：Zoom互動視訊
錄影：每課將提供三個月錄影
群組：將提供群組支援與分享
實體共修（由資深助教們帶領）：7月1日 3-6pm (🎁 新增，非必須出席）
第二部分（第5-9課）
《穿越幻象：從生活到覺醒》
第二階每課將講解不同的修行體系，配以進階的靜心，帶領我們回到同一個源頭。
第5課 命運已定仍有選擇嗎？
- 透過《奇蹟課程》的觀點，讓我們重新思考「選擇」的真義：我們是被命運牽引的受害者？還是擁有選擇愛與恐懼的自由？當我們放下小我的控制，是否能活出真正的自由意志？
第6課 看清劇情中的那個我
- 以Nisargadatta Maharaj (尼薩加達塔)的教導為基礎，讓我們了解「小我」如何透過角色認同與情緒反應不斷重複人生劇情。當我們識破那個劇中人，就有可能看見一個超越角色的覺知本體。
第7課 我是誰，你真知道嗎？
- 以Ramana Maharshi (拉瑪那·馬哈希) 「我是誰」的自我探問為基礎，讓我們探索這個被習慣性認同的「我」從何而來。當我們放下對答案的執著，是否有可能直接經驗那個無名、無相、無限的自己？
第8課 「無我」就是在普渡眾生
- 以佛法「空性」與「菩薩道」的智慧，去認清真正的慈悲不是「我」想幫助誰，而是沒有「我」在行「善」，以這種無分別的智慧行走於世間，才是真正在普渡眾生，那麼如何可生起無分別的智慧與大悲願力？
放下我是誰，你會發現自己早已是一切。
沒有一個「我」在普渡，只有愛自然湧出。
《圓滿之道：從覺醒到生活》
終極是看到一切就在空性裡，無始無終，沒有次第，沒有階級，一切都在這個圓裡。
第9課 無為而為，一切圓滿，圓滿一切
- 以空性智慧行走於世間，打破所有修行的方法、回到自然的流動。在沒有恐懼的世間，流動變得自然無礙，不再有「選擇」與「不選擇」的疑惑，一切太顯而易見，個體在圓滿整體的生命中流動，而整體也在圓滿個人的體驗。最後，我們會了解到有什麼是真的呢？
願力不是渴望改變世界，而是知道——你早就是源頭。
日期：7月19, 26日, 8月2,9,16日（六）
時間：下午2-5點（香港時間）
形式：Zoom互動視訊
錄影：每課將提供三個月錄影
群組：將提供群組支援與分享
實體共修（由資深助教們帶領）：8月12日 7-10pm (🎁 新增，非必須出席）
課程費用
第一部分（4課）原價：$1280
🐦 早鳥（5月21日或之前報名並付款）：$1080
🎁 早鳥送 30日《轉念心法》 email 導引（由6月6日至7月5日）（價值$300）
第二部分（5課）原價：$1680
🐦 早鳥（5月21日或之前報名並付款）：$1380
🎁 早鳥送 30日《圓滿無為》email 導引（由7月18日至8月16日）（價值$480）
全部九課原價：$2960
🐦 早鳥（5月21日或之前報名並付款）：$2280
🎁 早鳥送 60日《轉念心法》＋《圓滿無為》 email 導引（價值$780）
報名後會看到付款資訊：可以銀行轉帳 / FPS / PayMe / 信用卡付款
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我確認我願意使用以上的聯絡方式接收來自主辧單位 Awaken0 的訊息。
我了解並同意【轉念圓滿九堂課】全程將進行錄影，且授權主辦單位使用我於課堂中的提問、分享、影像與聲音（如有），作為課後複習及未來付費線上課程內容之用，錄影並不會公開於免費平台。
課程導師：Michelle 謝稀如
Michelle之簡介：
過去數年舉行過數十場一念之轉（The Work of Byron Katie）工作坊，曾訪問過Byron Katie（已在YouTube上），多次遠赴美國及德國親自跟隨Byron Katie學習運用The Work。
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、前身心靈平台董事、YouTube頻道獲一萬三千人訂閲、臨床催眠治療師、催眠講師。
Michelle願每個人了解「活得完全平安，活出生命熱情」是絕對可能及可行的。現在致力分享非二元靈性教導、催眠、靜心、一念之轉等給有緣人，讓我們學習如何活在當下，從幻相中覺醒，找回內内心的平安與自由，活出真實的自己。
YouTube頻道有很多教學影片，歡迎免費收看！🥰
同時參與課程一起共修，將會有更深刻的體驗！🤩
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